Этот ароматный напиток с терпким вкусом известен и любим не только за эти качества, но и за его полезные свойства. Многие начинают пить черный чай еще в детстве. Действительно, слабо заваренный чай можно давать даже детям, так как в небольших количествах он принесет только пользу. А вот можно ли его пить беременным?
Черный чай при беременности
Во время беременности организм женщины меняется, настраиваясь на выполнение детородной функции. Ввиду этого, приходится вносить изменения и в образ жизни, и в диету, так как нередко любимые блюда или продукты перестают нравиться, либо вызывают физический дискомфорт. Это и тошнота, особенно в период токсикоза, и аллергические реакции, которые часто возникают в период беременности, и проблемы с пищеварением. У некоторых женщин также начинаются проблемы с давлением. Поэтому важно внимательнее относиться к своему рациону, ведь даже черный чай беременным может быть противопоказан, если наблюдаются резкие перепады давления, либо оно постоянно повышено.
Также, оказывая нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повышая общий мышечный тонус, чай может нанести огромный вред, спровоцировав выкидыш.
Помимо непосредственного влияния на организм матери, черный чай воздействует и на ребенка, учащая его сердцебиение. Это происходит из-за кофеина, который, хоть и в меньших, чем в кофе, количествах, но все-таки содержится в черном чае. Кроме того, у плода начинается ускоряться обмен веществ, и он может даже начать терять в весе. Конечно, случаи столь пагубного воздействия крайне редки, но если у будущей мамы имеются какие-то проблемы со здоровьем или беременность протекает неспокойно, то от черного чая лучше отказаться на время.
Польза черного чая для будущей мамы
Тем не менее, при удачно протекающей беременности, черный чай не имеет никаких противопоказаний. Конечно, это не означает, что его можно пить кружками, ведь организм беременной женщины бывает непредсказуем, и поэтому его не стоит перегружать даже привычными напитками или блюдами.
Из этого следует, что черный чай беременным нужно пить в небольших количествах. То есть не больше двух чашек в день: одну – утром, вторую после обеда, но не позднее, чем за пять часов до сна.
Заваривать чай нужно не крепким. От пакетированного чая лучше отказаться и выбирать листовой чай, заваривая чуть меньше половины чайной ложки на одну чашку. Также желательно добавлять в чай сливки или молоко, чтобы смягчить действие кофеина.