Калорийность черного чая

 

 

Калорийность чая
Человек, который тщательно следит за своей фигурой, постоянно интересуется калорийностью употребляемой пищи и напитков. Однако бывают случаи, когда данных об энергетической ценности продукта на упаковке нет.

111111111111111
Как правило, это касается черного чая. Этот напиток мы употребляем на протяжении всего дня, и зачастую не задумывается, а сколько калорий мы при этом поглощаем.
Так вот, 100 миллилитров черного чая содержат 3-5 калорий. Получается, что при употреблении одной чашки чая без добавок, мы поглощаем до 10 ккал. Поэтому любители этого напитка могут смело выпивать по 3-4 чашки ежедневно и не волноваться по этому поводу, ведь рацион увеличивается всего на 30-40 калорий.

Сколько калорий в черном чае?

Далеко не все пьют чай в чистом виде, и любят добавлять сахар. Так вот, всего 1 чайная ложка «сладкого яда» содержит 30 калорий. С учетом того, что добавляется обычно пару ложек, и чай пьется 2-3 раза в день, с чаем вы будете получать около 200-300 ккал ежедневно.

Безусловно, можно использовать сахарозаменитель. Однако диетологи утверждают, что он содержит вредные вещества и негативно влияет на организм человека.

Сколько калорий в черном чае с молоком и сгущенкой?

Некоторые пьют черный чай с добавлением молока. Одна его столовая ложка содержит 10 ккал. Так же, помимо калорийности, такой напиток обладает полезными свойствами, которые дают молочные кислоты и жиры. А вот одна ложка сгущенного молока имеет целых 40 ккал. Поэтому с его употреблением нужно быть весьма осторожным.
Так что, если вы избавляетесь от лишнего веса, но не можете отказаться от чая с добавками, пейте его с добавлением лимона. Это никак не скажется на калорийности, вы получите потрясающий вкус и обогатите организм витаминами.