Зеленый чай — польза и вред зеленого чая

1164 Рубрика: Зеленый чай

Мало кто знает, но зеленый чай является одним из самых полезных напитков для человеческого организма. Это связано с тем, что в его состав входит огромный ряд витаминов и минералов, так как чайные листья подвергаются минимальной обработке.

польза_и_вред_зеленого_чая

Положительное влияние зеленого чая

Этот напиток укрепляет и защищает иммунитет, нормализует и улучшает нервную систему и работу сердца, помогает справляться с депрессией, усталостью и стрессом, укрепляет сон, делает стенки сосудов более упругими и эластичными, помогает избавиться от лишнего веса.

Так же доказано, что при регулярном употреблении зеленого чая снижается процент риска заболеть раком, так как этот напиток очищает кровь.

Как было сказано выше, зеленый чай нормализует работу нервной системы, поэтому он отлично используется в качестве антидепрессанта. С его помощью снимается нервное напряжение, восстанавливаются силы и энергия, человек становится более сконцентрированным и бодрым. Так что, если ваша работа или учеба постоянно вгоняет вас в депрессию, и вы страдаете от нервных перегрузок, добавьте в свой рацион зеленый чай.

Негативное влияние зеленого чая

Оказывается, что помимо всех своих полезных свойств, зеленый чай способен и нанести вред.

В составе этого напитка можно встретить большое количество кофеина. Если ограничиваться 2-3 чашечками в день, то он будет только полезен. Однако не стоит злоупотреблять этим напитком, особенно людям страдающим гипертонией, беременным и кормящим женщинам. Детям до 12 лет лучше делать некрепкую заварку.

© 2015 — 2016, Виктория Красовская. Все права защищены.

Добавить комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.