Оглавление
В России всегда ценилось искусство чаепития. Сегодня отечественный рынок готов похвастаться множеством различных травяных сборов, качество и полезные свойства которых ничуть не хуже восточных аналогов. Что скрывает в себе понятие «фиточай» и чем он так полезен? 
История
Изобрели фиточай очень давно, когда люди только начинали собирать различные травы и растения для приготовления целебных напитков. Тысячи лет назад разные виды растений использовали для создания лечебных настоек и отваров. Сегодня фиточай представляет собой тот же сбор растений. Есть разные виды травяных сборов, которые способны оказывать то или иное благотворное действие на человека. Главный плюс фиточая в том, что это натуральный продукт, и употреблять его можно безопасно для своего здоровья.
Типы сборов:
- для укрепления организма;
- для похудения;
- тонизирующий сбор;
- слабительный;
- сбор для улучшения системы пищеварения;
- сбор повышающий иммунную защиту организма.
Полезные качества
Почти каждый известный чай хорошо помогает при головной боли, снимает начинающиеся признаки тошноты. Часто сборы из целебных трав прописывают беременным женщинам. Позволяет укрепить защитную функцию организма фиточай из имбиря, мелиссы, мяты, малины. И это не все полезные свойства натуральных травяных настоев и отваров:
- избавление от физической и моральной усталости;
- устранение болей в суставах;
- снимает недомогание и раздражительность;
- имеет противовоспалительный эффект;
- помогает избавиться от лишнего веса;
- приводит в норму сердечно-сосудистую систему.
Хотя, давайте сначала разберемся с полезными свойствами натурального травяного напитка.
Фиточай для похудения
Сегодня в магазинах и аптеках часто встречаются продукты, на которых имеется надпись «фиточай для похудения». На практике, для этой цели есть очень большое количество самых разных ингредиентов, но почти все они изготавливаются на базе травяных чаев.
По существу, напиток чем-то напоминает зеленый и черный чай. Такой сбор не имеет в своем составе никаких травяных элементов, но в нем всегда есть кофеин.
Согласно показаниям недавних исследований, выяснилось, что такие напитки не оказывают абсолютно никакого влияния на жировые клетки. Большей частью в них преобладает эффект слабительного, а после его отмены наблюдается довольно быстрое увеличение веса.
Эффект очищения организма
Если говорить об эффекте очищения организма, то фиточаи в этом случае оказываются очень полезными. Чтобы получить требуемый результат, важно сделать правильный выбор ингредиентов. Если необходимо вывести из организма шлаки, то в первую очередь стоит обратить внимание на зеленый чай с пустырником.
Зеленые сорта имеют в своем составе антиоксиданты, а они позволяют довольно быстро очистить организм от токсичных веществ. Кроме того, этот чай помогает при необходимости сбросить вес, так как хорошо избавляет от холестерина в крови, снижает вероятность возникновения инсульта.
Важно помнить и о пользе пустырника, он оказывает хорошее слабительное действие, что позволяет произвести очищение толстого кишечника, вывести скопившуюся в желудке слизь.
Другие полезные свойства
Фиточай является прекрасным средством при заболевании гриппом, начинающихся простудных заболеваний, в особенности это касается напитков с содержанием меда, лимона, имбиря, мяты, корицы и эхинацея. Также следует помнить, что он помогает избавиться от бессонницы. Для нормализации сна специалисты рекомендуют чайные настои с липой, валерианой, ромашкой. Такой чай помогает снять напряжение и усталость, избавляет от мышечных спазмов.
Как лучше заваривать чай
Готовый сбор фиточая сегодня можно легко найти практически в любом магазине или аптеке города. Покупателю предлагается широкий выбор различных вариантов травяных сборов для чая, есть и фильтр-пакетики, что позволяет приготовить лечебный напиток в считанные минуты.
Главный фактор, который нужно учитывать при приготовлении такого чая – не заливать его крутым кипятком, так как из-за очень высокой температуры часть полезных веществ может разрушиться. Также, в такой напиток лучше не добавлять сахар, вместо него можно использовать натуральный мед или предпочесть естественный аромат напитка.