Польза земляники

Фрукты, овощи, травы и ягоды с древних времён считаются по праву лечебными. Ведь от таблеток и уколов могут быть различные побочные эффекты, в то время, как от продуктов народной медицины их будет в несколько раз меньше. Одна из самых полезных ягод – это земляника. Она считается полезным помощником при простуде. На Руси, для оздоровления организма, люди пили отвар, из веточек, листьев и плодов земляники. Однако не нужно путать землянику с клубникой, ведь это две, совершенно разные, непохожие друг на друга ягоды, что по внешнему виду, что по свойствам, которые они оказывают на человеческий организм. Клубника, она больше земляники.

Польза земляники

Состав этой ягоды поистине впечатляет – витамины групп А, С, Е, РР, Н, а также полезные вещества, такие как йод, магний, цинк и железо. Многие врачи-диетологи настоятельно рекомендуют принимать в пищу несколько ягод земляники, больным гастритом и другими желудочно-кишечными расстройствами. Ещё одно достоинство земляники – это её низкая калорийность, поэтому её можно съедать даже людям, у которых есть цель похудеть. Земляника считает также отличным антиоксидантом и мочегонным средством. Она помогает при сердечно – сосудистых недугах, таких как малокровие, например. Отвар из листьев и веточек земляники, как уже выше написано, помогает бороться с простудой, но ещё также эта ягода – отличный помощник в борьбе против ангины, стоматита и обильной менструации.

Землянику также очень часто используют в косметологии, ведь она – это прекрасное средство, для осветления веснушек и пигментных пятен. В вышеописанном сказано, что земляника содержит в себе малый процент калорий, а потому некоторые женщины и девушки, открыли для себя землянику с довольно-таки неожиданной стороны – как средство для борьбы с лишним весом. Теперь существует даже диета, под названием «Земляничная», где главным компонентом похудения, является, конечно же, всеми известная ягода.

Но земляника также может нести в себе вред, если использовать её неправильно. Если принимать её в огромных количествах, то может возникнуть аллергия. Поспособствовать аллергической реакции может также собственная непереносимость данного продукта. Нельзя употреблять землянику при обострениях желудочно-кишечных заболеваний, таких как язва и гастрит. А во всех остальных случаях, земляника лишь только принесёт пользу – улучшит работу почек, придаст коже лица ровный цвет и тонус, а также положительно повлияет на формулу крови